あっためが何よりのアンチエイジング【Q,よりキレイになれるお風呂の入り方って!?】

現在隔週ですが金曜日の夜にCOCOMAインスタライブ行っています。
COCOMA生みの親、ビューティプロデューサー牧野和世と
COCOMA代表 向井麻由美が今とっておきのビューティを語っています。

11月11日のインスタライブはあっためが何よりのアンチエイジング

温めることが何よりのアンチエイジング!
あっため達人になるためにまず抑えて欲しいのがお風呂!
効果的なお風呂の入り方を知って、効率よく美を手に入れていきましょー

Q,よりキレイになれるお風呂の入り方って!?

A
ポイントは3つ!

・寝る前の60-90分前に入浴する
体温が下がると眠くなるので、体温が下がるのに1時間前後余裕を見て就寝60-90分前にはお風呂に入りましょう。

・湯船の温度&湯量は心地よいと感じる設定に
心地よいと感じる設定で副交感神経を優位にしてリラックス効果を狙いましょう。寒いのに半身浴、苦しいのに肩までつかる、など無理は禁物。

・おでこにじんわり汗をかくまでつかる
長く入りすぎると疲れてしまったり、お肌の乾燥に…約10~15分を目安にじんわり汗をかいたら出るのがベスト。

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過去のインスタライブもアーカイブが残っています。
お時間ある時に、ラジオ感覚でも良いので是非耳を傾けてください👂
隙間時間で美しくなりましょう!

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