Archive for the ‘アロハサンボタニカルズ’ Category

旅先の疲れは・・・

2010.07.21

旅先から帰ってきたら、
たまった疲れをとるにはやっぱりお風呂。
  
特に飛行機に長時間乗った後は
カラダのむくみも激しい。
家に帰ったらぬるめのお風呂を沸かして、
全身にオイルを塗り、
バスタブにゆっくりつかりました。

そして、全身のリンパを流していきます。
足の裏や足の指の間をグリグリ。
足首から膝に向かって上へ上へとなでていきます。
太ももやお尻、おなかは足の付け根に向かって、
腕は片方の手でつかんでわきの下に向かって流します。

顔もあご下から耳の付け根に向かって親指で流し、
そのまま首から下へ、流します。
鎖骨部分も腕をクロスして外へ流します。
胸(バストの上の胸筋のあたり)も外側へ脇の下へ向かって
流します。
 
これ、手で行っても、マッサージグッズで行ってもいいと思います。
ちなみに私は今回は、
アロハサンのオイルとアユーラのボディ用のへらを使ってみましたよ。
F1000142

これはハワイアンレイの香り。
しっかり香るので、お風呂中にいい香りが広がります。
グレープシード、サフラワー、ココナッツオイル配合で、
バスオイルとしても使えます。
  
  
あくまでもこれは私のやり方ですが…。
マッサージ後のお湯はかなり濁って垢も落ちて…coldsweats02
まさにデトックスって感じです。
癒されるし、だいぶカラダがラクになりましたheart